Santé et bien-être à votre portée, par le mouvement et la respiration
Pilates, Stretching, Mobilité et Auto-massages
Caractéristiques
Découvrez la singularité précieuse de Your Powerhouse & More
1
Expertise et Certifications
2
Expérience et Pédagogie
3
Passion et Engagement
4
Personnalisation et Attention
5
Approche holistique
6
Communication et Bienveillance
7
Spécialisation Pré-Post Partum
8
Développement continu
CE QUE JE PROPOSE
La magie de la méthode : plus qu'un sport
En tant que professionnelle certifiée, je propose des programmes de Pilates, stretching, mobilité et auto-massages conçus pour vous aider à atteindre et maintenir vos objectifs de santé et bien-être. L'action de la méthode ne se cantonne pas aux bienfaits physiques, car elle se fonde sur l'alliance du corps et de l'esprit au travers de la respiration. Concentration, confiance en soi, gestion du stress et de la douleur en sont d'un autre type. Consultez mon offre et choisissez celle qui convient le mieux à vos attentes et à votre mode de vie.
PILATES
Renforcement musculaire et détente à la fois
Tendance devenue très populaire dans le monde, avec peu ou pas de matériel, le mouvement guérisseur s'utilise partout et tout le temps.
Que vous souhaitiez reprendre une activité physique "low impact", compléter votre pratique d'autres disciplines par le renforcement des muscles posturaux profonds et les étirements, vous déconnecter et vous recentrer sur l'essentiel, réduire vos tensions nerveuses et douleurs chroniques,
Le Pilates est plus qu'un sport, c'est une technique psycho-corporelle favorisant la santé et le bien-être, dans une vision holisitique de l'humain.
Découvrez la magie de la méthode !
STRETCHING, MOBILITÉ ET AUTO-MASSAGES
Détente, souplesse, récupération, mobilité
Reprenez contact avec vous même en douceur...
Respirez, développez votre mobilité, améliorez votre flexibilité, retrouvez équilibre et coordination, réduisez le stress et les risques de blessures, augmentez votre énergie et votre vitalité !
PILATES PRÉ-POST NATAL
Prendre soin de soi et de son bébé
Non, être enceinte ou avoir accouché n'est pas une maladie... mais...
Les périodes pré et post natales sont très spécifiques sur le plan physique, mental et social. Une prise en charge adpatée des mamans combinant renforcement et détente en toute sécurité et bienveillance est nécessaire.
Le Pilates est un fabuleux outil au service de la détente, de la préparation physique et de la prévention, autant de sujets majeurs pendant et après la grossesse !
ANIMAL FLOW LEVEL 1
IN PROGRESS...
L'Animal Flow est une discipline innovante qui fusionne mouvements animaux, exercices de mobilité et travail corporel fonctionnel. Sans équipement, elle améliore la force, la flexibilité et la coordination grâce à des enchaînements fluides et dynamiques. Les participants explorent leur potentiel physique, renforçant chaque muscle tout en libérant leur esprit. Accessible à tous, l'Animal Flow revitalise le corps et éveille la conscience corporelle, pour une expérience sportive unique et ludique. Parfait pour ceux qui cherchent à varier leurs entraînements et à se reconnecter avec leur nature instinctive.
